Robert83 - Stoppen met roken dagboek

Hallo iedereen,

4e dag alweer en ik moet zeggen het gaat lekker! Gister 300 km gereden zonder het echt moeilijk te hebben. Vroeger (lees 4 dagen geleden :p) Rookte ik redelijk veel zo onderweg uit 'verveling'. Maar het ging goed!

Daarna bij mijn vriendin gaan slapen die wel nog rookt, en zelfs toen ze naast me op de bank zat met een sigaret had ik niet echt de behoefte om er ook een te nemen.

Ben een beetje verbaast dat het zo goed gaat, zag tegen het stoppen echt op als een berg... Maar gelukkig gaat het me goed af.

Robert gaat snel weer aan het werk (aangezien hij gister avond geen tijd had schrijft hij nu even snel in zijn pauze)

Groetjes Robert

Daar zijn we weer ;-)

Had niet verwacht zo veel reacties te krijgen op mijn eerste stukje! Maar erg leuk! Fijn dat iedereen hier zo achter je staat!

Vandaag was mijn 2e dag, en ik moet zeggen het ging al een stuk beter als gister. Zolang ik maar bezig ben en af en toe een kauwgumpje pak is er niet veel aan de hand. Maar zodra ik op de bank ga zitten en rustig tv wil gaan kijken dan kriemelt het nog wel (zou anders misschien ook wel allemaal te gemakkelijk gaan he !)

Vraag me alleen af hoe het van het weekend gaat... dan ben ik opeens 2 dagen vrij en ben ik niet constant bezig met dingen.. Maar goed dat zien we dan wel weer, moet ik me nu nog niet echt druk over gaan maken.

Heb vanmiddag een aantal dagboekberichten van mensen hier gelezen :). Leuk om te lezen hoe andere met dingen om gaan en tips geven. Zodra ik wat langer gestopt ben wil ik ook wat meer gaan reageren op berichten en nieuwe stoppers helpen!

Op naar dag 3 !

groetjes Robert

Hallo iedereen ;-)

Ik zal me eerst maar even voorstellen! Ik ben Robert en sinds gisteravond gestopt met roken :)

Na lang uitstellen en veel momenten "nu komt het even niet uit" heb ik gister dan toch eindelijk de knoop doorgehakt en ben gestopt. Gisteravond de laaste gerookt en voordat ik ging slapen de asbak afgewassen en ver weg in een kast opgeborgen!

Vanmorgen was het even wennnen aan mijn nieuwe ochtend ritueel zonder sigaret, en toen ik de deur uit ging om te gaan werken checkte ik nog automatisch als ik mijn sigaretten wel bij me had.

Op mijn werk viel het allemaal wel mee (voordeel is wel dat ik de enige was die rookte, en nu dus niet geconfronteerd worden met mensen die ff naar buiten gaan). Maar vanavond na het eten begon het dan toch... het wel bekende gevoel ik wil een sigaret... eerst geprobeerd het gevoel te negeren... dat hielp dus niet, dan maar wat lekkers pakken.. dat hielp ook niet... dan maar naar buiten en mijn gedachte ergens anders op focussen en dat hielp!

Merk wel dat als ik bezig ben met iets dat ik vaak denk dan pak ik hierna een sigaret.. en dan ohnee... dat doe ik niet meer...

Vanavond maar vroeg naar bed en morgen dag nr. 2 !

Ondanks de wat moeilijke avond ben ik blij dat ik nu eindelijk gestopt ben en ben ook zeker van plan dit vast te houden !

Groetjes Robert

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!